Babeczki trójkolorowe bez pieczenia

Pomysł na zdrowy i pyszny deser, w dodatku bez pieczenia!

Składniki (na ok. 6 sztuk)

  • kasza jaglana,
  • kasza kukurydziana,
  • mleko,
  • wiórki kokosowe,
  • kakao,
  • kostka czekolady,
  • miód,
  • dodatki (orzechy, pestki dyni, owoce).

Gotujemy 0,5 szklanki kaszy jaglanej. Kiedy woda wyparuje dodajemy odrobinę mleka, tak żeby kasza dalej pozostała gęsta.

Kiedy trochę ostygnie (opcjonalnie dodajemy łyżeczkę miodu) dzielimy ja na pół i do jednej części dodajemy wiórki kokosowe, a do drugiej kostkę czekolady i 1 łyżeczkę kakao. W tym czasie gotujemy kasze kukurydziana (ok. 6/7 łyżek). Babeczki nie są słodkie, więc można je dosłodzić według upodobań.

Układamy warstwowo do sylikonowej formy. Wkładamy do lodówki na min 30 min- u mnie cała noc. Polecam jeść je z dżemem lub jogurtem.

Zdrowe i lekkie przepisy


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Woda a aktywność. Jak wpływa na jakość treningu? Placuszki z banana Czarny pieprz idealny na odchudzanie! Właściwości migdałów Wegetariańska wigilia i Boże Narodzenie Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność Granat i jego właściwości lecznicze Cukier w owocach, szkodliwy? Czy mężczyźni mogą być uczuleni na własne nasienie? Wyjaśniamy Co jeść przed treningiem, aby zwiększyć swoją efektywność? Woda wodzie nierówna Jogurt naturalny 2 proc. Czarnocin – z krainy mlekiem płynącej