Babeczki trójkolorowe bez pieczenia

Pomysł na zdrowy i pyszny deser, w dodatku bez pieczenia!

Składniki (na ok. 6 sztuk)

  • kasza jaglana,
  • kasza kukurydziana,
  • mleko,
  • wiórki kokosowe,
  • kakao,
  • kostka czekolady,
  • miód,
  • dodatki (orzechy, pestki dyni, owoce).

Gotujemy 0,5 szklanki kaszy jaglanej. Kiedy woda wyparuje dodajemy odrobinę mleka, tak żeby kasza dalej pozostała gęsta.

Kiedy trochę ostygnie (opcjonalnie dodajemy łyżeczkę miodu) dzielimy ja na pół i do jednej części dodajemy wiórki kokosowe, a do drugiej kostkę czekolady i 1 łyżeczkę kakao. W tym czasie gotujemy kasze kukurydziana (ok. 6/7 łyżek). Babeczki nie są słodkie, więc można je dosłodzić według upodobań.

Układamy warstwowo do sylikonowej formy. Wkładamy do lodówki na min 30 min- u mnie cała noc. Polecam jeść je z dżemem lub jogurtem.

Zdrowe i lekkie przepisy


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Jakie przekąski polecają dietetycy? Surowe warzywa na przekąskę Poranny koktajl oczyszczający. Przepis na oczyszczenie organizmu z toksyn Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? Batoniki, „ciastki” i inne samo zło!!! Co warto wiedzieć o sałatkach funkcjonalnych? Sprawdź!MATERIAŁ SPONSOROWANY Co się dzieje, gdy pijemy wodę na pusty żołądek? Jak działa woda na pusty żołądek? Włączy kozie sery do swojej diety.MATERIAŁ SPONSOROWANY Jogurt naturalny 2 proc. Czarnocin – z krainy mlekiem płynącej Czy na pewno warto sięgać po popularne zamienniki soli? Zdrowe śniadanie to podstawa Szybkie śniadanie, obiad, kolacja - sprawdź, jak przygotować szybkie posiłki Powody, dla których wakacje all inclusive są niezdrowe