Babeczki trójkolorowe bez pieczenia

Pomysł na zdrowy i pyszny deser, w dodatku bez pieczenia!

Składniki (na ok. 6 sztuk)

  • kasza jaglana,
  • kasza kukurydziana,
  • mleko,
  • wiórki kokosowe,
  • kakao,
  • kostka czekolady,
  • miód,
  • dodatki (orzechy, pestki dyni, owoce).

Gotujemy 0,5 szklanki kaszy jaglanej. Kiedy woda wyparuje dodajemy odrobinę mleka, tak żeby kasza dalej pozostała gęsta.

Kiedy trochę ostygnie (opcjonalnie dodajemy łyżeczkę miodu) dzielimy ja na pół i do jednej części dodajemy wiórki kokosowe, a do drugiej kostkę czekolady i 1 łyżeczkę kakao. W tym czasie gotujemy kasze kukurydziana (ok. 6/7 łyżek). Babeczki nie są słodkie, więc można je dosłodzić według upodobań.

Układamy warstwowo do sylikonowej formy. Wkładamy do lodówki na min 30 min- u mnie cała noc. Polecam jeść je z dżemem lub jogurtem.

Zdrowe i lekkie przepisy


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej Przepis na dietetyczny żurek Pięć oznak przedawkowania kofeiny Omlet z płatków owsianych Weekendowy jadłospis Ewy Chodakowskiej Najlepsze sposoby dietetyczne do walki z rakiem 6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20 Przez żołądek do mięśni - produkty, które zbudują nieotłuszczoną muskulaturę Oto dlaczego po zjedzeniu spaghetti możesz mieć kaca Wegetarianizm. Jak przygotować wege obiad? FIT deser Bounty z kubeczka Oleje roślinne - sekret zdrowia i urody