Przygotowanie do wiosny czas zacząć!

Ja chciałabym Wam zaproponować 5 zmian, które możecie zastosować w swoim życiu aby czuć się lepiej. A jakie będą skutki „uboczne”: więcej uśmiechu, lepsze samopoczucie, mniejsza waga i co najważniejsze więcej zdrowia!

1. Pij dużo wody— nawet do 2.5 l dziennie — prawidłowe nawodnienie organizmu poprawia stan naszej skóry, przyspiesza metabolizm i zmniejsza ochotę na słodycze.

2. Poświeć chociaż 15 min dziennie na jakaś formę ruchu. Nikt tu nie mówi o tym, aby trenować po parę godzin dziennie, ponieważ mając rodzinę, dom, dziecko, czasem trudno jest znaleźć choćby 10 min.

   

3. Pij napar z czystka! Jak sama nazwa wskazuje to magiczne zioło ma niesamowite właściwości oczyszczające nasz organizm. Pomaga w wypróżnianiu i oczyszcza jelita

4. Przynajmniej 2x w tygodniu przejdź się na spacer. Zabierz najbliższą Ci osobę albo swojego pupila i ruszaj na spacer po parku albo lesie! Dotlenisz swój organizm i od razu poczujesz się lepiej.

   

5. Jedz dużo warzyw i owoców. Po zimie nasz organizm ma braki w witaminach więc warto doładować się świeżymi sokami, sałatkami. Poprawi to wygląd Waszej cery i wzbogaci organizm o niezbędne składniki odżywcze.

Zastosowanie się do tych porad, już po krótkim czasie przyniesie wiele dobrych zmian do Waszego życia. Nie są to bardzo drastyczne zmiany i większość z nich może być Wam znana. Spróbujecie! Przecież nie ma nic do stracenia.