Zdrowy Styl Życiaa
Blog Zdrowy Styl Życiaa

Przepis na dietetyczne drożdżówki

Zdrowy Styl Życiaa ZDROWY STYL ŻYCIAA • zdjęcia: Zdrowy Styl Życiaa, • dawno temu • 4 komentarze

Każdego poranka witryny piekarni i cukierni kuszą nas świeżutkimi drożdżówkami i pączkami. Jednak jak wiadomo, nie są to najzdrowsze rzeczy. Dlatego może watro poświecić chwile czasu w domu i zrobić swoje własne smakołyki? Nasz brzuch będzie bardziej zadowolony.

Składniki:

Rozczyn:

  • pół szklanki mleka
  • świeże drożdże (45 gram)
  • łyżeczka miodu

Ciasto:

  • 1 jajko
  • szczypta soli
  • szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej
  • szklanka mąki owsianej
  • 2 łyżki miodu (można pominąć)
  • 2 łyżki roztopionego masła
  • ok ½ szklanki mleka (ja daje na oko)
  • mąka do podsypywania

Wykonanie: Wszystko mieszamy, najpierw robimy rozczyn z drożdży (drożdże, letnie mleko, miód ) potem dodajmy mąkę i mleko, miód i dolewamy rozczyn.

Ilość mleka i dodatkowej mąki. Zależy to od ciasta. Ma być ono zwarte, tak aby można było zrobić z niego kulkę. Może się delikatnie lepić do rąk. Wyrabiamy jak najdłużej.

Zdrowe i lekkie przepisy

Dietetyczna kolacja — co warto przyrządzić?Najzdrowsze zupy z całego świataNiskokaloryczne dania z dodatkiem mięsCiasta, które nie są bombami kalorycznymi6 prostych przepisów na fit sałatkiSoki, dzięki którym pozbędziesz się toksyn z organizmu

Odstawiamy w ciepłe miejsce, aż podwoi swoja objętość i zawijamy w dowolny sposób- do środka można dodać ser, dżem, lub to co lubicie w drożdżówkach.

Przed pieczeniem można posmarować białkiem żeby się zarumieniły. Pieczemy w 180 stopniach przez ok. 30 min. Ale obserwujcie! Mają one być brązowo złociste. Każdy piekarnik jest inny! Wyciągamy i koniecznie muszą chwile ostygnąć.

Smacznego!

Podziel się:

Przeczytaj także:

co na deserzdrowe słodyczezdrowy deserdomowe słodyczezdrowe drożdżówkisłodycze na diecie

Ukryj komentarze

Autor:

Bloger

Zdrowy Styl Życiaa Zdrowy Styl Życiaa

Mam na imię Aneta a moją pasją jest zdrowy styl życia! Na co dzień studiuje, pracuje i cieszę się każdym nowym dniem.

Od paru lat staram się zdrowo odżywiać. Raz wychodzi mi to lepiej a raz gorzej. Jak wiadomo nie zawsze jest kolorowo.

Wszystkim dzielę się na moim Instagramie- @zdrowy_styl_zyciaa. Pokazuje tam swoje posiłki oraz porady dla innych jak zacząć zdrowo żyć.

Nie jestem dietetykiem ani lekarzem a swoją pasję czerpię od wykształconych ludzi.

Staram się motywować jak największą ilość ludzi do dbania o siebie oraz przekonać ich, że liczy się nie tylko wygląd,ale przede wszystkim zdrowie! I to ono jest na pierwszym miejscu!


instagram.com/zdrowy_styl_zyciaa


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Wielkanoc. Jak nie przytyć podczas świąt? Figura idealna - dieta, trening, zasady. Jak powinna wyglądać praca nad figurą? Serotonina na depresję, dobry sen oraz pamięć. Jakie produkty ją zawierają oraz co warto wiedzieć o tym związku chemicznym? Chleb na zakwasie Jedzenie dla zrównoważenia emocji? Tak, ale mądrze! Odmiany śliwek i ich zastosowanie 3 składnikowe FIT lody truskawkowe Dieta Colette Lefort Zarodki pszenne, zarodki pszenicy. Zarodki pszenne - jak jeść? Napoje gazowane - co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje? Objawy, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Batoniki, „ciastki” i inne samo zło!!!